白癜风的预防非常重要，尤其是对于有这种疾病家族史的成员。他们应该更多地了解如何预防它，以取得更好的预防效果。在做好预防工作之前，首先要清楚的知道这种疾病的诱发因素是什么，然后主动避开这些诱发因素，才不会对人造成很大的困扰和伤害。

 

　　首先，白癜风常见的诱因是不良的生活习惯。如果平时总是不运动，抵抗力差，就很容易得这种病，尤其是长时间熬夜，总是睡眠不足过度劳累的人就更容易患上白癜风。所以，人们要想预防这种疾病的发生，首先要做好的就是有规律的生活作息，饮食要合理地调整，不能有长时间熬夜、剧烈运动等不良习惯，平时要做有氧运动来提高免疫力，更好地抵抗疾病的侵袭。

 

　　其次，不良的饮食习惯也会引发疾病。如果经常吃一些含有有害物质的食物，如农药残留未清洗干净的食物，健康就会受到影响，然后白癜风的发病率就会增加。而且如果人长期偏食、挑食，也可能造成白癜风的发作，因为长期不良的饮食习惯可能会导致患者缺乏微量元素。所以在饮食上要合理搭配，及时调整自己的不良习惯，平时要尽量吃富含微量元素的食物。

 

　　再者，要避免一切外界刺激，包括外伤、暴晒、过度摩擦、油漆等化学刺激等。只要避开这些外界不良因素的影响，白癜风的患病几率就会相应下降。

 

　　想要预防白癜风的发生，一定要做好以上的预防工作，这样才能将患病的几率降低到极低。平时大家要保持乐观开朗的心态，心情稳定也会有利于白癜风的预防。