1.白癜风的个人护理。首先，调整饮食很重要，患者平时要保证饮食清淡无刺激，而且要吃有营养的食物，这对患者的身体健康和疾病恢复会有很大的帮助。在此期间，患者要多吃富含微量元素的食物，这可以促进黑色素的生长，有助于改善患者的病情。患者也可以吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，这些食物中含有丰富的黑色素，可以促进患者病情的恢复。白癜风患者要注意忌口，尽量避免吃富含维生素C的东西，少吃辛辣、冰冷等刺激性的食物，否则会加重患者病情，增加治愈难度。其次，白癜风患者要建立良好的生活习惯，避免经常熬夜，平时适当地运动，每天都要有足够的休息和睡眠时间，尽量保持好心情，保证身心健康，这有助于减少疾病对于患者的危害。

 

　　2.患者在疗养过程中一定要合理正确地用药，规范化疗养会有更好的恢复效果，而且白癜风的疗养周期一般很长，只有坚持疗养，才能保证充分发挥疗养效果，后期复发率也会降低。

 

　　白癜风患者要调整好自己的心态，白癜风并非不治之症，所以患者要及时调整焦虑、紧张、烦躁等不良情绪，保持耐心和信心，患上白癜风后坚持疗养，做好个人护理和预防。