1.减少接触有害物质。白癜风患者尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物质。装修房屋时在装修完成后要通风良好三个月以上才能居住，入住后还应保持定期通风。在日常生活中尽量避免接触一切外界的致病因素。

 

　　2.注意防晒。紫外线过度照射会加速体内黑色素细胞的消耗，损害黑色素细胞，导致病情加重。白癜风患者在外出时一定要做好全面的防晒措施，尽量不要让皮肤直接暴露在烈日下，出门要带好防晒产品。如防晒帽、遮阳伞等。

 

　　3.坚持适当地运动锻炼。患者日常可以做些比较轻松的有氧运动，比如跑步、户外运动徒步之类的，平时多运动可以提高免疫力，有助于促进病情恢复。

 

　　4.注意作息规律。睡眠不足会导致身体免疫力下降，内分泌紊乱，白癜风病情不稳定。同时睡眠不足导致烦躁、易怒、精神失控，也是白斑恶化的原因之一。所以白癜风患者一定要正常作息，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

 

　　在疗养白癜风的过程中，要做好护理工作，平时要注意生活中的方方面面，适当休息和锻炼，健康饮食，做好皮肤防护，保持身体健康，争取早日回归正常健康的生活。如果您还有其他问题，请咨询青岛金福康皮肤病医院的医生，希望对您的病情有所帮助，祝您早日康复。